약시 어린이를 위한 학교 생활 가이드

학교는 눈을 많이 써야 하는 곳입니다. 약시가 있는 아이들에게는 칠판 글씨 읽기부터 체육 시간 공 잡기까지 교실 곳곳이 도전 과제일 수 있습니다. 아이가 학교생활에 잘 적응하도록 돕는 방법을 소개합니다.

1. 좌석 배치가 중요합니다

선생님께 아이의 좌석에 대해 상의하세요. 이것은 가장 간단하면서도 효과적인 방법입니다.

• 맨 앞줄 중앙: 칠판과 가까운 앞줄, 가급적 중앙 자리를 요청하세요. 거리를 좁혀주고, 사시가 있는 경우 고개를 비틀어 볼 필요를 줄여줍니다.
• 빛 반사 피하기: 창문 빛 반사로 인해 칠판이 잘 보이지 않는 자리는 피해야 합니다. 대비가 낮아지면 약시 눈은 글씨를 읽기 더 힘들어집니다.

2. 읽기 속도에 미치는 영향

의학 연구에 따르면 약시 아동은 또래보다 읽기 속도가 현저히 느리며, 정상 시력 아동이 분당 약 200단어를 읽는 것에 비해 평균 약 148단어를 읽는 것으로 나타났습니다. 주된 이유는 다음과 같습니다:

• 비효율적인 단속 운동 (Inefficient Saccades): 눈이 다음 단어로 정확하게 이동하는 데 어려움을 겪습니다.
• 주시 불안정 (Fixation Instability): 한 단어에 시선을 고정하는 것이 물리적으로 피곤합니다.

자녀가 책을 천천히 읽는다면, 이는 학습 장애가 아니라 기계적인 시각 문제일 가능성이 높습니다.

3. 눈의 피로 관리

약시가 있는 눈은 초점을 맞추기 위해 더 많은 에너지를 쓰므로 금방 피로해집니다.

• 20-20-20 규칙: 아이에게 쉬는 법을 가르쳐주세요. 20분 동안 집중했다면, 20피트(약 6미터) 먼 곳을 20초 동안 바라보며 눈을 쉬게 합니다.
• 시각 정보 줄이기: 글씨가 빽빽한 학습지는 아이를 지치게 할 수 있습니다. 가능하다면 선생님께 확대 복사본이나 여백이 많은 자료를 요청해보세요.

4. 체육 시간(PE)과 안전

깊이 지각(입체시)이 부족하면 운동이 어렵고 때로는 위험할 수 있습니다.

• 구기 종목: 3D 시력이 없으면 날아오는 공의 거리와 속도를 가늠하기 어렵습니다. 체육 선생님께 미리 알리고, 아이가 공을 놓치는 것이 운동 신경 부족이나 태도 문제가 아님을 이해시켜주세요.
• 계단과 요철: 계단을 오르내리거나 울퉁불퉁한 운동장을 달릴 때 넘어지기 쉽다는 점을 유의해야 합니다.
• 보안경 착용: 만약 아이에게 '좋은 눈'이 하나뿐이라면, 그 눈을 보호하는 것이 최우선입니다. 체육 시간에는 충격에 강한 스포츠 고글 착용을 고려하세요.

5. 소통이 핵심입니다

담임 선생님이 약시에 대해 잘 모를 수도 있습니다.

• 가림 패치 설명: 학교에서 패치를 해야 한다면, 선생님께 이유를 설명하고 친구들이 놀리지 않도록 지도를 부탁하세요.
• '게으른' 것이 아닙니다: 때때로 시각적 피로는 멍하니 있거나 수업에 흥미가 없는 것처럼 보일 수 있습니다. 이것이 태도의 문제가 아니라 눈의 문제임을 선생님께 알려주세요.