弱視孩子的校園生活指南

學校生活對視力的要求很高。對於患有弱視（懶惰眼）的孩子來說，教室環境充滿了挑戰——從看黑板到體育課的球類運動。以下是幫助孩子在學校適應良好的指南。

1. 座位安排很重要

主動向老師提出座位安排的需求。這通常是最簡單也最有效的改變。

• 正前方位置： 請求坐在第一排或第二排的中間位置。這可以縮短看黑板的距離，這對有斜視的孩子特別重要，因為可以減少歪頭看黑板的需求。
• 避開反光： 確保座位不會因為窗戶反光而看不清黑板，反光會降低對比度，讓弱視眼更吃力。

2. 閱讀速度的影響

醫學研究指出，弱視兒童的閱讀速度往往比同齡人慢很多——平均約為每分鐘 148 個單字，而視力正常的兒童約為 200 個單字。這通常是由於：

• 掃視效率低 (Inefficient Saccades)： 眼睛難以準確地從一個字跳到下一個字。
• 固視不穩定： 保持目光穩定在單個字詞上對他們來說非常費力。

如果您的孩子閱讀速度慢，這很可能是機械性的視力問題（眼球運動），而非學習障礙。

3. 應對視覺疲勞

弱視的眼睛需要更費力地聚焦，因此孩子容易比別人更快感到疲倦。

• 20-20-20 護眼法則： 教導孩子適度休息。每用眼 20 分鐘，看 20 英尺（約 6 公尺）遠的地方 20 秒。
• 減少視覺干擾： 文字密密麻麻的講義可能會讓孩子感到吃力。可以禮貌詢問老師是否能提供字體放大或行距較寬的教材。

4. 體育課 (PE) 與安全

缺乏深度感知（立體感）會讓球類運動變得困難，甚至危險。

• 球類運動： 沒有 3D 視覺，很難判斷球飛過來的距離與速度。請告知體育老師，以免老師誤以為孩子反應慢或不認真。
• 樓梯與不平地面： 要提醒老師和孩子，在上下樓梯或奔跑時可能更容易跌倒。
• 護目鏡： 如果您的孩子只有一隻「好眼睛」，保護它至關重要。上體育課時，考慮讓孩子配戴聚碳酸酯材質的運動護目鏡。

5. 溝通是關鍵

老師可能不完全了解弱視是什麼。

• 解釋遮眼治療： 如果孩子需要在學校進行遮眼，請向老師解釋原因，並請求老師協助防止同學取笑。
• 不是「懶惰」或「不專心」： 有時候，視覺疲勞看起來像是發呆或沒興趣。確保老師知道這是視力問題造成的，並體諒孩子的狀況。