스크린 타임은 적인가?

"TV 너무 가까이서 보지 마!" 혹은 "아이패드 그만 봐!" — 어느 가정에서나 흔히 듣는 말입니다. 하지만 시력 치료에 있어서 화면은 문제가 아니라 오히려 해결책일 수 있습니다.

수동적 vs. 능동적: 모든 스크린 타임이 같지는 않습니다

미국 소아과학회는 스크린 타임을 두 가지로 구분합니다:

• 수동적 소비 (나쁜 예): 멍하니 비디오나 만화를 보는 것. 눈은 고정되고, 눈 깜빡임이 줄어들며, 인지적 참여가 거의 없습니다. 이는 눈의 피로를 유발할 수 있습니다.
• 능동적 참여 (좋은 예): 교육용 게임, 창작 앱, 화상 통화 등. 사용자는 상호작용하고, 결정을 내리며, 정보를 찾기 위해 눈을 움직입니다.

Piggy Peekaboo는 '능동적 참여' 범주에 속합니다. 게임은 지속적인 시각적 탐색, 초점 전환, 그리고 눈과 손의 협응을 요구합니다.

디지털 치료가 효과적인 이유: 지각 학습 (Perceptual Learning)

게으른 눈(약시안)이 튼튼해지려면 '운동'을 해야 합니다. 전통적인 가림 치료가 실패하는 이유는, 가림 패치를 하더라도 아이가 멍하니 있거나 약한 눈을 집중해서 사용하지 않기 때문입니다. 의학 연구에서는 효과적인 디지털 치료를 '지각 학습 (Perceptual Learning)'이라고 부릅니다.

연구에 따르면 능동적인 비디오 게임 치료는 패치 치료와 동등한 시력 개선 효과를 보이며, 종종 더 높은 치료 순응도를 보입니다. 디지털 치료 게임은 뇌가 다음과 같은 활동을 하도록 강제합니다:

1. 고대비 처리 (Gabor Patches): Piggy Peekaboo는 시각 피질을 자극하는 특정 색상 팔레트와 대비 패턴(임상에서 사용되는 가보 패치와 유사)을 사용합니다.
2. 혼잡 현상 (Crowding) 극복: 복잡한 배경 속에서 목표물을 찾는 것은 뇌가 배경에서 물체를 분리하는 능력을 훈련시켜, 약시에서 흔한 '혼잡' 현상을 직접적으로 해결합니다.
3. 주의력 유지: 게임의 재미 요소는 도파민을 분비시켜 신경 가소성(뇌의 학습 능력)을 돕습니다.

20-20-20 규칙

치료용 게임이라 하더라도 디지털 눈 피로를 예방하기 위한 휴식은 필수적입니다. 우리는 20-20-20 규칙을 권장합니다:

20분마다, 20피트(약 6미터) 떨어진 곳을, 최소 20초 동안 바라보세요.

Piggy Peekaboo의 레벨은 짧게 구성되어 있어, 게임 사이에 자연스럽게 눈을 쉬게 할 수 있습니다.